매일 복용해야하는 4 가지 면역 강화제

최선의 공격은 좋은 방어입니다. 면역력을 유지하는 방법은 다음과 같습니다.

 

건강을 유지하려면 여러 가지 방법이 필요합니다. 규칙적인 운동, 영양식, 적절한 수면 및 스트레스 관리로 시작됩니다. 보충제는 또한 당신과 당신의 면역체계가 100 %로 운영되도록 도움 될 수 있습니다. 

 

많은 면역 보조제가 공통적으로 갖는 것은 항산화 특성입니다. 산화방지제는 세포를 손상으로부터 보호하기 위해 활성산소를 중화시키는 물질입니다. 즉, 세포를 건강하게 유지시켜 면역 체계를 포함한 여러분의 기관과 신체 시스템이 계속해서 올바르게 작동할 수 있게 해줍니다.

 

여기에 좋은 소식도 있어요. 항산화을 위해서 고급지거나 비싼 영양제를 살 필요가 없습니다. 면역 체계를 위한 최고의 보충제는 실제로 매우 기본적입니다. 

 

다음은 감기 및 독감 시즌 가이드에요.

 

1. Bodybuilding.Com Signature Vitamin C

비타민 C는 가장 잘 알려져 있고 가장 인기있는 항산화제 중 하나이며 그 이유는 다음과 같습니다. 이 간단하고 저렴한 영양제는 세포를 활성산소 손상으로부터 보호하기 위해 커다란 산화 방지제를 공급하여 건강한 면역 체계를 유지하도록 도와줍니다. 비타민 C는 신체가 콜라겐, L- 카르니틴, 비타민 E 및 신경 전달 물질과 같은 필요한 다른 것을 생산하도록 도와주기 때문에 특별합니다. 또한 채소에서 철분을 흡수하는 데 도움이되므로 식사와 함께 섭취하십시오.

2. Alpha Lion Superhuman Greens

매일 아침 숟가락을 넣을 수있는 케일 스무디로 시작하더라도 필요한 모든 채소와 과일을 얻기가 어려울 수 있습니다. 잘 짜여진 채소가 식물성 보험을 강화한다고 생각하십시오. 이것은 여러분이 보통 때 먹는 것 보다 더 많은 종류의 슈퍼 푸드를 제공합니다. 잔디 맛이 나지 않는, 마시기 쉬운 음료로요.(채소 보충제는 야채를 자연 상태로 섭취하는 섬유가 없기 때문에 실제로 야채를 대신 할 수는 없습니다. 보충제의 주요 임무는 여분의 영양분을 공급하는 것입니다.) Alpha Lion의 Superhuman Greens에는 과일과 채소뿐만 아니라 콩나물, 밀 잔디, 바다 채소, 스피루리나 (일반적으로 식료품 카트에는 없는 모든 종류의 재료)가 들어 있습니다. 그리고 무엇보다도, 맛이 좋습니다. Anabolic Apple 및 Manchild Mango 중에서 선택하세요.

 

3. NOW Zinc

아연은 비타민 C보다 덜 유명하지만, 강력한 면역 체계를 지원해주기 때문에 또 다른 훌륭한 영양제입니다. 
아연은 몸에서 많은 역할을 합니다. 골격, 신경계, 내분비 계가 올바르게 작동하도록 돕고 단백질 및 탄수화물 대사를 도와줍니다.
또한 수면과 회복을 위해 복용할 수도 있는 ZMA의 주요 성분입니다. (ZMA를 복용한다면, 추가 아연 보충제를 복용할 필요가 없습니다.) 그리고 아연은 산화를 막아주기 때문에, 건강한 노화에 도움이 될 수 있습니다.*

 

4. RSP Nutrition BioVite Multivitamin

좋은 종합 비타민은 추운 계절과 독감 시즌뿐만 아니라 일년 내내 영양 결핍을 예방하기 위해 모두가 섭취해야하는 영양제입니다. 운동을 많이 하면 특히 중요해요. 왜냐하면 몸에 땀이 나면서 미네랄이 손실되기 때문이에요. 이 멀티 포뮬러가 메틸 코발라민 및 Quatrefolic과 같은 프리미엄 성분, 각각 비타민 B12 및 엽산 형태를 포함하고 있기 때문에 신체에 다른 형태보다 흡수하기 쉽습니다. 또한 더 많은 미량 영양소를 제공하기 위해 천연 식품 성분이 혼합되어 있습니다. BioVite에는 각 활성 성분의 전체, 최적 양이 포함되어 있습니다. 하루에 세 알씩 복용해야 하지만, 강력한 약을 복용하고 있다는 것을 알게 될 거예요.

 

 

출처: https://www.bodybuilding.com/content/4-immune-boosting-supplements-you-should-be-taking-every-day.html

4 Immune-Boosting Supplements You Should Be Taking Every Day | Bodybuilding.com

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