어린 운동선수가 운동을 그만두고 싶어할 때, 부모가 해야 할 일

 

 

운동선수의 동기 이해하기

Dr. Cohn은 운동선수가 그만두고 싶어하는 이유가 다음 중 어느 것에서 비롯되는지 파악하는 것이 중요하다고 강조합니다:

1. 열정 또는 흥미 상실:
   - 운동에서 더 이상 기쁨이나 만족감을 느끼지 못합니다.
   - 학업이나 다른 운동 등 다른 활동에 더 관심을 갖게 됩니다.

2. 압박과 관련된 정신적 어려움
   - 높은 기대치나 실패에 대한 두려움으로 인한 어려움.
   - 코치, 부모, 팀원들의 의견에 대한 사회적 승인에 대한 걱정.
   - 지나치게 엄격한 코치나 팀 내 어려운 역학 관계로 인한 부정적인 경험.

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정신적 어려움에 대한 주요 통찰

1. 정신적 어려움 파악하기
   - Dr. Cohn은 압박, 자신감 문제, 권위적인 인물과의 갈등이 운동선수들이 의욕을 잃게 만드는 흔한 이유라고 설명합니다.
   - 이러한 문제는 일반적이며 정신 코칭을 통해 관리할 수 있습니다.

2. 주요 문제들
   성과에 대한 압박
     - 운동선수는 다른 사람을 실망시키거나 창피를 당할까 두려워합니다.
     - 외부의 기대를 충족하려는 욕구에서 성과 불안이 생길 수 있습니다.
 사회적 승인에 대한 걱정
     - 운동선수는 팀원, 코치, 부모가 자신을 어떻게 생각할지 지나치게 걱정할 수 있습니다.
     - 새로운 팀 환경에 적응하기 어렵거나 팀원과의 갈등이 있을 수 있습니다.
자신감 부족
     - 기대되는 수준에서의 성과에 어려움을 겪습니다.
     - 실패에 대한 두려움이 이 문제를 악화시킬 수 있습니다.
코칭 스타일에 대한 반응
     - 운동선수는 엄격하거나 거친 코칭을 개인적인 비난으로 받아들여 자신감과 즐거움에 영향을 받을 수 있습니다.

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Dr. Cohn의 상황 해결 접근법

1. 근본 원인 파악하기
   - 운동선수가 진정으로 운동을 싫어하는지, 아니면 정신적 어려움으로 인해 참여가 즐겁지 않은지를 이해하는 것이 중요합니다.

2. 정신적 어려움 해결하기
   - 정신 코칭은 운동선수들이 다음을 극복하는 데 도움을 줍니다:
     - 성과 압박.
     - 자신감 부족.
     - 팀 내 갈등.
     - 코칭 스타일에 대한 어려움.
   - 코칭 방식은 바뀌지 않을 수 있지만, 운동선수는 어려운 코칭에 대해 건설적으로 반응하는 법을 배울 수 있습니다.

3. 참여 장려
   - Dr. Cohn은 정신적인 어려움 때문에 그만두는 것을 권하지 않으며, 이러한 문제들은 적절한 도구와 지원을 통해 해결할 수 있다고 조언합니다.
   - 스포츠에 남아 있는 것은 어려움을 극복하고 회복력을 키울 기회를 제공합니다.

4. 운동선수의 흥미 존중하기
   - 운동선수가 운동에 대한 열정을 잃었거나 다른 관심사를 가지게 되었다면, 그만두는 것이 건강하고 타당한 선택일 수 있습니다.

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부모와 운동선수를 위한 실질적인 해결책

1. 상황 평가
   - 부모는 자녀와 열린 대화를 통해 문제가 흥미 부족에서 비롯된 것인지, 아니면 정신적 어려움 때문인지 파악해야 합니다.
   - 근본 원인을 이해하는 것이 올바른 해결책을 결정하는 데 도움이 됩니다.

2. 전문적인 지원 받기
   - 운동선수들이 자신감을 키우고 성과 압박에 대처할 수 있도록 돕는 정신 코치와 상담하세요.
   - Peak Performance Sports와 같은 프로그램은 체계적인 지원을 제공합니다.

3. 팀 및 코칭 역학 모니터링
   - 부모는 자녀가 어려운 팀 내 역학 관계와 코치와의 관계를 긍정적으로 해결할 수 있도록 돕는 역할을 할 수 있습니다.

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결론과 격려

- Dr. Cohn은 많은 어린 운동선수들이 정신 코칭을 통해 해결할 수 있는 문제에 직면하고 있다고 다시 한번 강조합니다.
- 그는 부모들이 자녀가 압박이나 정신적 장애 때문에 그만두기보다는 해결책을 찾도록 도와주기를 권장합니다.
- 운동에 대한 진정한 흥미가 없다면 다른 활동으로 나아가는 것도 합리적인 선택입니다.